Salud

10 razones saludables por las que debes empezar a tomar AGUA de LIMÓN

Agencias

El limón y el bicarbonato es una poderosa mezcla que ayudará mucho a tu salud y aquí te decimos porqué.

De acuerdo con laDepartamento de agricultura de EU, el jugo de un limón proporciona aproximadamente 18,6 miligramos de vitamina C. La cantidad diaria recomendada para adultos es de 65 a 90 miligramos. Así que si aún no disfrutas sus propiedades, te invitamos a conocer 10 razones y beneficios para tomar agua de limón a diario:

 

1- Reduce ingesta de calorías:

Disfruta esta bebida en lugar de los jugos artificiales, que están llenos de azúcares, ya que te ayudará a rehidratarte y energizar el cuerpo de forma natural.

2- Mejora la digestión:

El jugo de limón promueve la producción de ácido clorhídrico y la secreción de bilis, indispensables para digerir. Se recomienda a personas con problemas digestivos; también previene la diarrea y el dolor menstrual.

3- Promueve la pérdida de peso:

Combinarla con miel y tomarla cada mañana permitirá ayudarte a perder peso.

4- Desintoxica el organismo:

Ayuda a reducir toxinas en la sangre y, a su vez, sus nutrientes promueven la eliminación de esos desechos, por lo cual, se podría considerar como un diurético natural.

5- Alivia el reumatismo:

Tomarla durante el día y antes de acostarte puede aliviar el reumatismo.

6- Reduce el estrés y la presión arterial:

Tomar esta bebida te ayuda a obtener una sensación de relajación, por lo que el estrés estará fuera de tu vida. 

7- Fortalece el sistema inmune:

Cuenta con altas cantidades de bioflavonoides, vitamina C y fitonutrientes, que fortalecen el sistema inmune. Incrementa los niveles de energía y los aceites de la cáscara de limón son antimicrobianos.

8- Alivia el estreñimiento:

Se recomienda tomarla tibia cada mañana para sentirte pleno el resto del día.

9-Elimina úlceras bucales:

Enjuagarse la boca con agua de limón tibia permitirá aliviar las ulceras bucales.

10- Cura el escorbuto:

El escorbuto nace a partir de la deficiencia de vitamina C y en esta agua es el nutriente que más abunda. 

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