Salud

Dieta lifting, ¡baja de peso y rejuvenece al mismo tiempo!

Lo que hace la dieta lifting es reducir la inflamación a partir de las células así como la oxidación

Por Agencias

CIUDAD DE MÉXICO

¿Te imaginas una dieta que al mismo tiempo que baja de peso? , pues la dieta lifting lo hace posible y te decimos de qué se trata.

Este tipo de alimentación fue creada por el Dr. Nicholas V. Perricone, de la Universidad de Michigan, quien hizo estudio de la teoría del envejecimiento a causa de la inflamación.

Por lo tanto, la dieta Lifting es método alimenticio que relaciona la nutrición, la belleza y la inflamación que viene desde adentro.

Consiste en un plan alimenticio de 28 días, y otro tres para conseguir el ‘efecto flash’, que se refiere a la luminosidad en la piel.

Lo que hace la dieta lifting es reducir la inflamación a partir de las células así como la oxidación.

LA CLAVE ESTÁ EN LOS CUATRO TIPOS DE NUTRIENTES:

PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD

  • Pescado
  • Salmón
  • Huevo
  • Pavo
  • Tofu
  • Almendras
  • Quinoa

 

CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Y FIBRA

 

  • Avena
  • Cebolla
  • Aceite de oliva

 

Ácidos grasos esenciales

 

  • Semillas de girasol
  • Pistachos
  • Chía
  • Aceites naturales

 

Vitaminas y antioxidantes

  • Frambuesas
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Fresas

¿Qué no consumir en la dieta lifting?

  • Azúcar
  • Refresco
  • Café
  • Tabaco
  • Alcohol

 

Es muy importante que consumas los cuatro alimentos esenciales y evites lo que se señala para que realmente funcione este tipo de dieta.

¡Prueba la dieta lifting!,  y baja de peso al mismo tiempo que te mantienes joven.

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