Salud

Receta para preparar un jugo antrigripal que ayuda a evitar enfermarte

De acuerdo a una publicación del Instituto Mexicano del Seguro Social, una medida para prevenir una gripa es consumir alimentos ricos en vitamina C

Agencias

CIUDAD DE MÉXICO.

 

Tomar un jugo antigripal es un remedio popular y efectivo para cubrir nuestro organismo, ya que su aporte de vitaminas nos ayuda a prevenir y, en su caso, combatir a la enfermedad.

De acuerdo a una publicación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), una medida para prevenir es consumir alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, guayaba, fresa y fruta de temporada.

 

¡Prepara tu propio jugo antigripal!

 

Ingredientes de la receta original de jugo antigripal:

 

  • 1 vaso de jugo de naranja
  • Jugo de un limón
  • 1 guayaba
  • 2 cucharadas de miel

 

Así preparas el jugo antigripal

  1. Mezcla en la licuadora el jugo de naranja, la guayaba, el jugo de limón.
  2. Vacía la mezcla en un vaso y agrégale las dos cucharadas de miel.
  3. Mueve hasta que la miel esté uniforme con el jugo antigripal.

 

¡Listo ahora solo tómalo en las mañanas antes de desayunar y le brindarás a tu cuerpo una importante dosis de vitamina C para fortalecer tu sistema inmunológico!

 

Cómo se prepara el jugo antigripal/ cortesía iStock

 

Esa receta es del jugo antigripal original, sin embargo, también puedes añadirle algunos otros ingredientes que te aportarán mayores vitaminas y beneficios.

 

Jugo antigripal, ¡opción dos!

  • 1 vaso de jugo de naranja
  • Jugo de un limón
  • 1 guayaba
  • 2 cucharadas de miel
  • 3 fresas desinfectadas

 

Preparación de jugo antigripal dos:

  • Mezcla en la licuadora todos los ingredientes y al igual que la opción anterior agrega la miel al final. Bébelo en las mañanas durante siete días para fortalecer tu sistema inmune.

 

Cómo se prepara el jugo antigripal/ cortesía iStock

 

Tercera opción de jugo antigripal, ¡esto es lo que necesitas!

  • Dos rebanadas de piña
  • Una cucharada de jengibre rallado
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • Jugo de un limón
  • 1 guayaba
  • 2 cucharadas de miel

 

Preparación:

  • Coloca en la licuadora todos los ingredientes y licua. Ya que la mezcla esté lista solo agrégale las cucharadas de miel.

 

Prepara cualquiera de estos jugos antigripales en las mañanas y dale a tu cuerpo la vitamina C que necesita.  Recuerda que si los síntomas de resfriado y gripe persisten debes acudir con tu médico.

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