Salud

5 razones para comer uvas diario

Las uvas son conocidas por sus poderosos antioxidantes que tiene efectos muy positivos en la piel pero tienen muchos más beneficios, ¡te contamos 5 de los más increíbles!

 

EVITAN ESTREÑIMIENTO

Si padeces de este problema, las uvas contienen fibra que promueve la formación y expulsión de heces.

 

EQUILIBRAN COLESTEROL

El pterostilbeno es una sustancia que contienen las uvas, la cual reduce los niveles de colesterol en la sangre.

 

 

FORTALECEN LOS HUESOS

Comer uvas diariamente podría retrasar la aparición de osteoporosis, pues esta fruta es una excelente fuente de minerales como el cobre y manganeso.

 

FORTALECEN EL SISTEMA INMUNE

Las uvas rojas cuentan con niveles muy altos de vitamina C, K y A, que fortalecen de manera importante al sistema inmune.

 

DISMINUYEN LA FATIGA

El jugo de uva ayuda a equilibrar los minerales del cuerpo, es por eso que las uvas pueden mejorar la eficiencia de tu cerebro, órgano indispensable para ejecutar muchas funciones corporales.

¡Come uvas diariamente!

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