Salud

¿Cuál es la dieta más simple del mundo?

En cada comida se pueden comer cuatro puños de comida (una proteína, un carbohidrato y dos vegetales). Además te permite comer una cucharada de grasa

Por Agencias

CIUDAD DE MÉXICO.

Fácil y efectiva, tanto, que su creadora perdió 40 kilogramos de peso,

Si soñabas con una dieta en la que no te prohibieran el postre o una copita de vino, ¡por fin es una realidad!

Una nutriologa Danesa llamada Suzy Wengel inventó un nuevo régimen que ha sido bautizado como “La Dieta Más Simple del Mundo” y perdió 40 kilos en cuestión de meses. 

 

¿En qué consiste?

Wengel le pide a sus pacientes que midan toda su comida con sus propios puños, para tener porciones pequeñas y adecuadas a cada tipo de cuerpo.

En cada comida se pueden comer cuatro puños de comida (una proteína, un carbohidrato y dos vegetales). Además te permite comer una cucharada de grasa.

Como mencionamos anteriormente, no tienes que decirle adiós a tu postre o a tu bebida favorita, siempre y cuando la intercambies por tu porción de carbohidrato.

 

 

 

La dieta ‘Scandi Sense’ ya ha causado revuelo en los países nórdicos y cientos de personas han comenzado a seguirla.

Sin embargo su creadora ha subrayado que hacer ejercicio diariamente también es clave para reducir algunas tallas.

Pero a todo esto. ¿Qué es una dieta balanceada?

¿Qué es una dieta balanceada?

Según el manual de nutrición creado por la Universidad Complutense de Madrid, una dieta balanceada es aquella en la que están presentes a energía y todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, en sus cantidades y proporciones adecuadas.

Cada persona debe de obtener las cantidades de nutrientes necesarios y evitar deficiencias.

La dieta tiene que contener ejemplos de todos los grupos de alimentos. No hay ninguna dieta ideal, ni tampoco un alimento que aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita, es por eso que es necesario incluir alimentos de todos los grupos.

 

 

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