Salud

Técnica de respiración para relajarse y sacar el estrés

El sistema nervioso y el sistema respiratorio trabajan en conjunto, si logramos controlar nuestra respiración automáticamente se relajará nuestro sistema nervioso

CIUDAD DE MÉXICO

Sabemos que estos últimos meses han estado repletos de estrés y ansiedad, concentrarse parece difícil en plena adversidad, pero sí es posible disminuir el estrés con ayuda de nuestra respiración.

El sistema nervioso y el sistema respiratorio trabajan en conjunto, si logramos controlar nuestra respiración automáticamente se relajará nuestro sistema nervioso.

Aprender a respirar nos ayuda a manejar sentimientos como la angustia y hasta la ira, en este video te mostramos algunas técnicas de respiración para sobrellevar mejor estos sentimientos negativos.

Así que baja la luz o prende una vela, aromaterapia o prende una varita de incienso y empieza.

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